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7 dicas para manter a pele saudável no verão

Publicado por Adriana Santos em 22 de dezembro de 2017

O verão é uma das estações mais esperadas pelos brasileiros. Muitos aproveitam para curtir dias agradáveis nas praias, cachoeiras e piscinas.  A exposição correta ao sol oferece vários benefícios, como: bem estar e produção de vitamina D,  essencial a diversas atividades do corpo. Já o excesso provoca desidratação, queimaduras, envelhecimento precoce, aumentando até mesmo o risco de câncer.

Assim, para evitar as doenças de pele comuns no verão, deve-se adotar medidas simples, como manter a pele seca, livre do suor, mas devidamente hidratada. Por isso, para garantir uma pele saudável no verão, confira algumas dicas:

  • Manter a pele limpa e hidratada. Ainda no banho, você pode passar um creme hidratante fluido. É o bom lembrar, que a água não deve ser muito quente.
  • Prefira banhos rápidos e mais frescos.
  • Usar protetor solar diariamente em todo o corpo. Aplicar o produto cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas. Não esqueça das regiões, como pescoço, nuca, orelhas e pés.
  • Evitar se depilar no dia de pegar sol. Depois do procedimento, a pele geralmente fica mais sensível.
  • Tomar banho de água doce e fria quando sair da praia.
  • Manter a pele sempre seca, evitando o aparecimento de fungos e micoses.
  • Ingerir água.
  • Consumir lanches saudáveis, mas evite frutas cítricas. O limão, por exemplo, pode manchar a sua pele. Uma boa opção é a água de coco. É uma bebida refrescante e ajuda na hidratação do corpo.